Training emotionaler Kompetenz (TEK)
hier geht es vor allem darum, sich seiner eigenen Gefühle wieder sicherer zu werden, sie gut ausdrücken zu können und zu entscheiden, von welchen Gefühlen man sich weiter beherrschen lassen möchte oder mit welchen man lernen möchte, so umzugehen, dass nicht immer wieder neue Schwierigkeiten daraus entstehen. Das ist übrigens leichter gesagt als getan. Im Zusammenhang mit diesem Training wird auch das Entspannungsverfahren PMR gelernt.
